今日のつぶやき

　ホームページの記事を見ていると『日光浴が大事』との情報が出ていました。手の甲に１５分程太陽の光を浴びるとビタミンＤが生成され、カルシュウムの吸収が良くなるとのこと。骨を作るうえで大切な栄養素とのことです。但し太陽光線に含まれる紫外線はあまり長く浴びるとダメで、１５分程度で十分だそうです。毎日少しだけ『手の甲』にあててみてはいかがでしょうか？黒くならない程度に。